Nhiều người nghĩ rằng ngồi lâu không ảnh hưởng gì, nhưng tư thế sai có thể gây áp lực lớn lên đĩa đệm và cơ lưng. Để ngồi đúng cách, bạn nên: Thói quen nhỏ này giúp giảm đáng kể cảm giác đau mỏi vùng lưng dưới, đồng thời tăng khả năng tập trung trong […]
Danh mục: Tư thế đúng khi làm việc và sinh hoạt
Danh mục này chia sẻ kiến thức về tư thế ngồi, đứng và di chuyển đúng cách để bảo vệ cột sống. Không chỉ dành cho dân văn phòng mà cho bất kỳ ai muốn duy trì sức khỏe lưng lâu dài.